睡眠の質を上げる方法とスポーツ選手愛用のマットレス

4月 26, 2014 · Posted in お買い物 · Comment 

睡眠は1日の疲れを取る以外にも、その日に経験したことを頭の中で整理してくれる、といった役割があります。そのため頭を使うことが多い人は、より質の高い睡眠をとることが重要です。よく東京大学に合格した人の、受験時のスケジュールをテレビなどで紹介していることがありますが、意外にも合格者は規則正しい生活・時間に寝ているんですよね。

つまり日本で最も最難関だと言われている大学へ行く人の多くも、徹夜ではなく質の高い睡眠のおかげで、その日に学習した内容を頭の中で整理しているわけです。

では具体的にどうすれば睡眠不足にならず、質の高い睡眠をとれるのでしょうか?

・同じ時間に寝るなど1日のサイクルを習慣化する
・目覚めたら軽くストレッチをしたり太陽の光を浴びる
・就寝3時間前からは食事やカフェインを摂取しない

他にも手軽な方法は幾つかあるのですが、上記が一般的にも有名な睡眠を充実させるポイントとなります。ちなみにスポーツ選手も愛用している、オススメの商品があるのですが、興味はありますか?それはマットレスです。

★★カズを夢中にしたマットレス|東京西川の[エアー]とは?
日本人には、あまり馴染みのないマットレスという商品ですが、有名スポーツ選手の人達は「眠る」ためにこういった商品を使用しているのです。

それがコチラの●マットレスになるのですが、サッカー選手のカズや野球選手の田中将大さんらも同じ製品を使っているのです。他にもスポーツ選手から文化人まで愛用者が多いそうなので、マットレスに興味があれば実際に使用してみてはどうでしょうか?

ミドリムシのサプリメントで健康に!

3月 31, 2014 · Posted in 健康食品情報 · Comment 

ミドリムシのサプリメントって知ってますか?
いま健康ブームの中で話題を呼んでいるそうです。

「でもミドリムシだしちょっと…」
そう思ってしまう人も中には居ますよね。
たしかに元々は微生物ですし、それを食べるとなると少し気が引けてしまうかもしれません。

しかしミドリムシには人間に必要な栄養素などがたくさん詰まっていて、健康には欠かせない成分も含まれています。
普段私達が持っているイメージとはかけ離れているかもしれません。
でも最近はいろいろな研究がされていて、健康食品もいくつか販売されています。

またサプリメントは飲みやすさと続けやすさが大切です。
飲みにくいと続けることが難しいし、三日坊主になってしまうかもしれません。

でもカプセルタイプのサプリメントもあります。
栄養素が数十種類も含まれているので体の健康を中から支えてくれます。

もちろんミドリムシも配合されています。
これを飲みやすいようにカプセルにして、それがぎゅっと凝縮されているんですね。
粉末がたくさん入っているので、続ければ効果を実感できるかもしれません。

ドラッグストアなどではまず見かけることがないミドリムシ。
健康になりたいという人にはおすすめのサプリメントです。
興味をひかれたらぜひ試してみてください。

詳細はこちらからミドリムシのおすすめホームページ

結婚式を穏便に断れる祝電について

3月 16, 2014 · Posted in 結婚 · Comment 

結婚式はおめでたいものです。しかし、現場にあまりにも空席が多くなると、せっかくの式場の見た目が悪くなってしまいます。結婚式を欠席する際には、早めに連絡を入れて会場の椅子を片付けさせましょう。しかし、ただ結婚式を欠席すると伝えるだけというのも相手に悪いものです。せっかく招待をしてくれているというのに、ただ一言出れないという言葉だけで済ませてしまうというのは、あまりに味気がなく塩対応というものだと思われかねません。

結婚式を欠席するのであれば、同時にお祝いの言葉を述べる必要があるのですが、口ではなかなか格式のある言葉は言いにくいものです。そこで祝電を使って、文字で伝えるのが良いかと思います。祝電はさまざまな公共の場でも使われることの多いメッセンジャーサービスですので、貰われた相手は、とても大事に思ってくれているのだと感想を述べる人が多いそうです。電報は堅苦しいからこそ、結婚式のお祝いにはぴったりの方法だと思います。

祝電ですが、業者によってさまざまな便箋や追加サービスを行ってくれています。結婚式を断るのが心苦しいと思ったのなら、これらのサービスを使い、出れないながらも祝福の気持ちを伝えると良いと思います。